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【原创】乐观主义如何形成?——拉唯情商家长分享课十一月第三周

作者: 来源: 日期:2020/11/22 17:00:32 人气:646

我们

乐观主义如何形成?

方法一:付诸行动

1)“付诸行动”中的心理学奥秘;

2)如何在遭遇负面事件时付诸行动,变身乐观派!

️拉唯朗读者:

《如何阅读一本书》—检视阅读的技巧和方法

主讲人:樊理姐姐

本次分享的训练师:樊理姐姐、芽芽姐姐、封封姐姐、叶子姐姐、敏敏姐姐。

本周分享依然是四大模块:

拉唯静心时刻

拉唯情商静心环节,是拉唯情商设立在家长分享课之前,为了帮助我们家长能够在慌乱的生活当中,在当下静下来,静下心能够认真的听听分享,放松放松身心。才能为之后的生活提供高效率的效果。

乐观主义如何形成?

本周我们的主题是走在幸福的路上——乐观主义如何形成?

首先我们回顾一下健康模型的五大前提。

搭建桥梁。

改变是可能的。

是环境在决定我们的幸福吗?

如何看待人性。

幸福不应该是追求的最终目标,还是一种道德过程。

乐观主义的形成方法有三

方法一:付诸行动

方法二:想象成功

方法三:认知疗法

下面进行我们的情商期中考试!

演讲即将开始!

主题(二选一):

1、家庭赞美沟通的心得;

2、家庭拥抱的故事及感受。??

要求:

1、准备3分钟、演讲1分钟;

2、字数:300字以上;

3、配乐、脱稿;

4、内容有创意、有情感;

5、将进行录像并给孩子展示。

家长们的演讲时刻

1、接到任务时,你的感受和想法是?

2、写的过程中,你的感受和想法是?

3、时间到,你的感受和想法是?

这样的任务会给我们带来很多消极的情绪,焦虑,不安等。

那么我们此时此刻该如何应对呢?该如何让自己去积极乐观呢?

没错!just do it!付诸行动!去做去开始自己的任务,或许你在行动的过程中会有不一样的转变哦!

俗话说,说起来容易做起来难,到底该如何去做这件事呢?

1、情绪的起起伏伏(焦虑、压力、无从着手……)很正常,

接纳与调整;

2、冷静后,分解目标、排好计划,just do it!

3、行动中情绪可能依旧会在,但是行动会带来:

①情绪的慢慢调整;

②行动中带来经验,做的过程中会带来幸福感。

面对同一件事,不同的想法就会产生不同的情绪,或许有些人对这个任务很感兴趣,有些人自己的思想工作比较好,他就会顺其自然的坦然接受,并且漂亮的完成,而有些人呢,或许是对本身事件的抵触,产生的一些负面想法,从而引导出的负面情绪,那么任由发展将会进入习性螺旋,可能只是因为某一件很小的事情。

那么我们该如何产生积极向上的上行螺旋呢?

从情绪开始,或许你会在做这件事情,完成这个任务之前要事先调整好自己的情绪,不停的暗示自己这是一个好的事情,从而达到一个能够向上走,上行螺旋的状态。

那么还有一种就是,如果这么个一个任务对一些人来说可能是挑战,不愿去尝试,不敢去尝试从而产生心理负担,产生消极情绪,那么可以just do it!去做,俗话说万事开头难,或许你已经去做这件事了,你发现并没有想象中的那么困难,那么是否就会转变成积极的情绪呢?任务会不会就可以更加得心应手呢?

让我们再次挑战!

1、如何理清思路?

我们可以运用思维导图,整理观点及关键点:

2、时间充沛可以把具体的话术写下,用彩笔进行修改:

3、音乐的准备:

轻音乐(风筝与风、钢琴曲……);

国内国外歌曲都可以使用;

4、我们可以从拿着稿子上去讲开始!

让我们再次开始!

这次每位家长都会参与进来,每个人都有着些许变化,或多或少,行动起来。

在面对孩子的时候,勇敢的直面问题,进行有效的沟通。

拉唯朗读者

我们在2020年11月14日下午出游进行了

拉唯情商大语文游学营《双十一组cp,秋的密码在等你!》活动。在这里我们识字组词,在莲池湖公园用秋天元素完成任务,和爸爸妈妈一起静享这美好时光!

拉唯感恩时刻

感恩:重现美好的小确幸的画面。

感恩自然万事万物的滋养;

感恩我们伟大祖国的繁荣昌盛;

感恩父母给予养育之恩;

感恩与亲爱的有缘相聚;

感恩亲爱的宝贝带来的思考与成长;

感恩大拇歌的每周贴心陪伴;

感恩生命中所有一切的美好遇见;

Life is so good!让我们且行且珍惜!

拉唯情商祝愿我们的莘莘学子能够在新的学期节节高升,都会有新的突破,新的目标,走上一条学霸路,拉唯情商永远陪伴在您的身边,做您身边的超级育儿师。

#拉唯寄语#

祝愿所有跟拉唯情商

有缘的家长和孩子

能够

以积极乐观的心态面对考试

以开心感恩的心态面对生

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