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怎样科学地断奶?

作者: 来源: 日期:2020/4/1 11:52:50 人气:314
如果你是母乳妈妈,就会遇到断奶的困扰。断奶时期的宝宝会烦躁不安吗?妈妈自己乳房肿胀怎么办?什么时机断奶最好?了解这些断奶的Tips,能让你和你的宝宝都轻松断奶,更顺利地渡过断奶期。 什么时候断奶最为适宜? 美国儿科学会建议6个月内纯母乳喂养,6月龄至1岁母乳加辅食混合喂养。1岁之后,只要你愿意,继续给宝宝喂奶也是推荐的。 何时给宝宝断奶是你个人的选择。如果等到宝宝自己不想喝母乳了,断奶是较容易的,当然这个时间点可能比你预期的要早或晚。通常,宝宝到6个月以上,开始进食辅食后,他对母乳的需求会有所改变。到1岁左右,宝宝需要的营养和他期望的安抚形式都会不同,这个年龄段的宝宝已经尝过多种食物,并开始用杯子喝水,大部分宝宝可以接受断奶。也有的孩子要到2岁以后才接受断奶。 哪些时间不适宜断奶? 如遇以下情况请适当推后断奶时间: 担心过敏。有研究表明6月龄内纯母乳喂养相比奶粉而言,可以防止或相对减轻湿疹、牛乳过敏、早期哮喘等症状。 宝宝不适期间。如果宝宝正在生病或处于出牙期,需要推迟断奶。妈妈身体不适的时候也要推迟断奶,断奶最好选择母子双方都处于健康良好的状态下进行。 家庭有重大改变的时候。如果正处于搬家或更换儿童看护人等特殊时期,尽量不要开始断奶,推迟一段时间等一切比较安稳,宝宝适应后再进行。 怎样给宝宝顺利断奶? 一旦你开始断奶,要注意把握进度慢慢来。逐步减少喂奶的时长和频度,会使母乳量慢慢减少但不至于造成乳房肿胀,这个过程可能会持续几周到几个月不等。一旦你在断奶过程中发生涨奶现象,用冷纱布敷在乳房上以减轻肿痛和不适。 宝宝往往会对一天中刚醒和睡前两顿母乳最为依赖,因为这两个时间段最需要安抚,所以把晨起和睡前两顿母乳放到最后再戒,先把日间的母乳用奶粉替代掉。 如果是超过1岁的宝宝,可以在日间他需要喂奶的时刻暂作回避,午间吃完辅食的宝宝会忙着玩耍而轻松地把这个时段的母乳戒掉。戒完一顿再慢慢进行戒除下一顿。你也可以把日间喂奶戒除,同时保留夜间的奶,这完全取决于母子两人的感受。 延长母乳喂养的时间好吗? 只要母亲和宝宝双方愿意,推荐尽量延长母乳喂养的时间。延长母乳喂养时间的益处在于: 均衡营养:母乳是婴儿营养的最佳标准,随着宝宝的成长,母乳里的营养成分会不断变化以满足他的生长需要。“长到一定岁数(月龄)之后母乳对宝宝就没有用了”的这种说法并无任何依据。 提高免疫:在母乳喂养期间,母乳中的细胞、荷尔蒙、抗体会一直支撑宝宝的免疫系统。 改善健康:有研究表明,母乳时期越长,宝宝喝的母乳越多,宝宝的健康状况会越好。 喂奶时间越长对妈妈也好处多多: 减少患病几率:延长母乳时间(哺乳12个月以上或累积哺乳的时间越长),可降低患乳房癌、卵巢癌、风湿性关节炎、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的风险。 改善健康:有研究表明,哺乳时间越长,母乳妈妈的体质也会相应改善。 糕妈关于断奶的几点建议 1、让宝宝提前适应奶瓶喂养 1)我们鼓励满月之后就尝试给宝宝使用奶瓶喂养(每周2-3次),既不会造成乳头混淆,也能让宝宝尽早适应奶瓶,以备不时之需。 2)妈妈上班前提前一个月练习喝奶瓶,喝奶瓶时妈妈最好回避,在宝宝饿一点的时候给,或者从迷糊奶开始尝试。 3)6个月以后,无法接受奶瓶的宝宝,可以考虑用杯子喝奶。 2、逐步引入奶粉 1)刚开始只添加一顿,推荐上午或者中午时段添加,注意观察宝宝是否有不良反应; 2)引入奶粉三天后无任何过敏表现,可以再增加一顿奶粉; 3)如果妈妈奶量不足,考虑宝宝因为饥饿夜醒,可以尝试睡前加一顿奶粉,让宝宝一次吃饱后观察夜醒的情况。 3、科学添加辅食,奶量逐步下降 宝宝的喝奶量在4-6个月(还未添加辅食)的时候,达到最高峰,一天奶量900-1000ml。随着辅食的逐步加入和重要性逐渐增强,8个月的时候宝宝需要800ml奶,10个月以后需要600ml奶。随着宝宝的需求减少,妈妈的产奶量也会逐步减少,为断奶做好过渡。 4、断奶日程表 1)准备断奶之后,可以早晨和傍晚亲喂,把日间的奶逐渐用奶粉代替;职场妈妈延长泵奶的时间间隔,慢慢过渡到上班期间不泵奶; 2)妈妈和宝宝都适应后,可以把早晨那顿奶用奶粉代替,同时辅以一定量的辅食; 3)睡前的奶和夜奶断起来相对困难一些,可以参考糕妈的文章《怎样温和地断夜奶》; 4)在断奶过程中发生乳房肿胀很常见,可以适当用吸奶器泵掉一些(但不要泵的太多),同时辅以一些回奶的饮品;总体来说,将断奶的日程安排的长一些,母子都会更容易接受,也能更舒适的度过这一阶段。 后记:放手也是爱 日常交流中经常有麻麻来问,糕妈啥时候断奶好啊?就像上文中说的“何时给宝宝断奶是你个人的选择”,除了宝宝的需求,母乳喂养还会受到妈妈的工作、家庭的支持、实际身体情况等多方面因素的影响。如果哺乳对于你和孩子都是一件享受的事情,那么喂久一点是大家都受益的。 有的妈妈因为上班之后无法保证按时泵奶,奶量减少,比预期要提前断奶,是无奈之举。还有一些妈妈,饱受堵奶和乳腺炎的困扰,维持母乳喂养太辛苦,想要早一点断奶,也是人之常情。我们鼓励妈妈们尽可能长的母乳喂养,但奶粉也可以充满爱意且安全地给予。喂养只是母爱的一部分,陪伴最温柔,放手也是爱。 参考:Mayo Clinic《Weaning: Tips for breast-feeding mothers》《Is extended breast-feeding recommended?》 本文转载自:年糕妈妈,微信号:niangao-mama,图片来自百度图片搜索。
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