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【原创】《开学季,家有“小磨蹭”, 手把手教你如何科学制定时间计划表?》

开学季,家有“小磨蹭”,

手把手教你如何科学制定时间计划表?

2020年4月18日19:30-21:30拉唯情商开设了一场线上直播课,叫孩子们如何正确制作时间计划表。

主讲人:樊理姐姐

中国情商教育的倡导者

CCTV《影响力对话》栏目特约嘉宾

拉唯情商教育创始人

苏州电视台首届电视新闻特约评论员

拉唯万年慈善基金会创始人

苏州科技大学应用心理学讲师团讲师

贵州省兴义市教育局特聘家庭教育心理专家

郑州师范学院特邀国培讲师

毕业于加州大学伯克利分校《觉知的力量》课程

毕业于加州健康研究所《正念躯体心理疗法》

2011年度中华妇幼健康行业十大影响力人物

在正式讲解前,我们先给家长们做一个小测试,看看大家都会选择第几个选项,记住它。

选项后有樊理姐姐的独家解答!

情景问答

当你在休闲的时候,在网上看到一篇好的家庭教育文章的时候,你的反应会是什么样子的呢?

①保存下来,下次慢慢学习,慢慢研究。

②反正休闲没事,好好看看,看看能帮助我们些什么。

③不错!看看!看了一会儿,觉得自己做不到,就不看了!

④没什么好看的,都是一些空话!

大家都想好答案了吗?我要来揭秘咯~

如果你选了①,那樊理姐姐想说:恭喜你,你一定是比较关注孩子教育的,但同时你也是一个忙碌的人,会无暇顾及孩子的教育。所以你会先收藏它,像放进保险箱一样,想等有时间了再去看它。但如果你连休闲的时候都不愿意花时间去看,它其实就如同雪藏了一般,你是不会再去看它了。而孩子,他每天都在成长,如果你错过了就失去了对他良好教育的机会。

所以樊理姐姐建议家长当读到优秀的文章时,不要只是保存下来,要读一读与你的爱人一起交流、讨论,这才是最好的。

如果你选了②,樊理姐姐想说:非常恭喜你,因为你有比较好的教育意识,会很花时间和精力去关注孩子的教育。我相信你也是愿意去接受新鲜事物的,并且孩子也愿意与你多交流,你们关系也很好。

樊理姐姐建议你们可以多参加一些专业的心理专家的沙龙、讲座。因为现在纷繁复杂的教育信息、直播层出不穷,你需要选择适合自己的,不要盲目跟从。

如果你选了③,樊理姐姐想说:你有一定家庭教育的意识,并且你很关注,很想去了解,也很想通过教育对孩子有一定的改变。但生活的压力让你很心累,所以对孩子的教育总觉得心有余而力不足,而且现在的你有了固定的思维模式,也不是轻松的说想改就能改变的。明明很想做到,但当那一阵无力感、无奈感涌上时,容易进入放弃、颓废和沮丧中。而这些感觉都是很正常的,每个人都会有不同程度的经历。

所以樊理姐姐的建议是:可以给你的事业和生活做一个规划,把孩子教育这件事纳入你的人生规划中。这样可以避免你在工作、生活的重压力下忽略孩子的教育。避免到最后人生尽头的时你会有遗憾。

如果你选了④,樊理姐姐想说:

每个人都有自己的教育的理念。无论你是在这方面受过伤害,或是看到什么文章对你产生了误导,但每一篇文章背后都凝聚着作者的思想和想法。我们应该多看这类的资讯,让自己能捕捉到更多的信息,多一些选择,而不是先封闭自己,觉得这都是假的、骗人的、忽悠钱的。我们不妨敞开心扉,当读到一些好的育儿文章时去研究一下,也许就会给你带来启发。

樊理姐姐最推荐的就是:当我们看见一篇好的育儿文章时,不要雪藏,应该立即阅读、立即使用,才会知道它到底适不适合我们,教育从来不止一个模样。还有一个观念就是,所有的行动要在72小时之内去实践它,才是最好的。

接下里进入今天的主题

家有“小磨蹭”,

手把手教你制定时间计划表

樊理姐姐最近一直会听到家长说:孩子没有时间观念!早晨不想起,晚上不想睡,做什么事情都要催刷牙,洗脸要催、吃饭睡觉要催,做作业就更不用说了。做任何事的效率都非常的低下。本来半小时的作业要磨蹭到两个小时才能完成,一定要拿着鞭子在后面催才行,一旦拿到手机脸上的表情马上眉飞色舞,看得我们是又无奈又抓狂。所以面对孩子没有时间观念我们到底应该怎么做,让他意识到学习是自己的事情。

但樊理姐姐觉得有一个东西对所有人都是公平的,那就是时间。我们一天只有24小时,但是看到别人又能玩,学习还好时就会想:我能不能拥有这能力。

今天我们拉唯情商要介绍给大家的神器就是一张时间计划表。

这张表格也是我们7~12岁孩子课程中专门设计的,一张帮助他们管理自己时间精细的表格。

表格的序号、时间、事项、完成、没有完成、记录未完成的原因及补救方案、备注,这一部分是整个表格的重点。

这张表格看似简单,其实不然。从16:05到22:10这6小时里,我们想让孩子规划从放学到睡觉这一段时间里面需要的做的事情,如果完成了就在对应事项里打勾,如果没有完成就打叉,并在后面记录未完成的原因及补救的方案、备注写上写明明天该怎么办。

大家一定会觉得在里面写上老师布置的就行了,但在整个规划孩子的时间的过程当中,我们会把事件分成这样的三大类:一、写作业,有语文、数学、英语等等;二、娱乐,有玩游戏、看电视剧、综艺节目、运动等等;三、生活,有洗澡、泡脚、整理书桌、书包等等。有家长会好奇为什么娱乐和生活也要写在上面,这不是名正言顺的让他玩吗?我们学习讲究劳逸结合,一味的只知道学习也不行,要适当的休息,以保充沛的精力来面对更多。

前面有人问到:我们在读幼儿园,只能做没时间的计划表。樊理姐姐会推荐使用在3-6岁课程中讲过的“七色花”,将你今天要做的事情变成一片花瓣,每做完一件事就用彩色的花瓣把对应的事遮掉。这对3-6岁的孩子来说是很好的认识时间的方法。

俗话说三岁看大,七岁看老。越早掌握这门技能只有好处没有坏处,让他知道一整天从眼睛睁开到睡觉,有多少事情要去做。但是时间表这个方法比较适合一年级以上的小朋友,幼儿园的小朋友还是适合用“七色花”,或是用简单的气泡图来记录要做的事情和需要的时间。让他们知道到点就要完成事情,训练他们对时间的概念。

有人问到:时间上不会把控的那么精确。其实大家仔细看这张时间表会发现,我们排的每个过程都在25分钟,而短的时间是休息时间。这25分钟的安排是世界上现在最先进的方法,叫做番茄时间管理法,对于一个一年级以上的孩子来说,能够集中25分钟认认真真地去完成一件事件,已经是非常的了不起了,所以我们希望用番茄时间来训练孩子,这25分钟里只做一件事,不去想其他的。

还有人问到:我家闺女一年级,不怎么会看时钟,如何引导,先学会看钟吗?

樊理姐姐记得,在幼儿园阶段有让孩子静默1分钟不说话,就听着钟声跟着打节拍,让他们体会到一分钟的漫长。举着个例子也是想说明,孩子感知时间是需要过程的,那一年级的孩子不会看钟必然是要教的。可以把圆盘钟和沙漏都放在她的旁边,当沙漏翻转过来漏完时对应用了多久,就是几分钟。也可以结合之前教的费曼学习法,让她做“小老师”给家人讲自己学到的技能,通过这样的过程让她感知时间也是一个不错的选择。

前面看到家长问:我家是写的好好的,但经常会不按规定做,还有困难的甚至会不做。

樊理姐姐想说,这是很普遍的现象。这张时间表看起来很简单,但在填表之前有很多的功课要先做,任何的事情都可以用两个纬度来表达,一个是紧急性,另一个是重要性。紧急性里有:紧急和不紧急,重要性里有:重要和不重要。而这两个纬度可以产生四种现象:一、紧急而重要;二、紧急而不重要;三、重要而不紧急;四、不重要又不紧急。

我们细说,紧急而重要的事对于大人可能是考试、工作等等,对于孩子来说是学习;重要而不紧急的事对大人来说可以是准点吃饭、到点睡觉、运动、学习、阅读等等,对于孩子说是列计划、阅读、下棋、练琴、娱乐等等;紧急而不重要的时对孩子来说可以是有人敲门、有人打电话进来、有人送快递等;不重要又不紧急的事对孩子来说可以是发呆、课上放的小视频、家务等等。

对于这四个现象的分配用到的是8020原则,80%的时间用在紧急而重要和重要而不紧急的事情上,而20%的时间用在紧急而不重要和不重要又不紧急的事情上。在写时间计划表前,孩子的心理要清楚自己的80%是什么事情,20%是什么事情。就像上面的问题,樊理姐姐觉得孩子不按规定做,不是他不想而是对事件要花的时间评估不足。家长可以和孩子交流一下不按规定做的原因,也许今天家里发生了什么事情,打乱了他的节奏;也许今天他做这件事情,应该在25分钟完成实际却用了50分钟,是他评估不足还是别的原因,经过交流后我们可以来想办法解决。

想要掌握制定时间计划表的秘诀,最少也要经过4次不断的叮嘱、提醒才能尝到它的好处。

樊理姐姐想对爸爸妈妈说:在教育孩子方面,我们需要付出更多的耐心,因为一个好的习惯的养成是非常的困难,但一旦养成对孩子来说是受益匪浅的。而学习也不能一味的只知道学习,一定要劳逸结合,这样才能发展的更好。

下周我们也会用中午碎片的时间,周三、周四、周五12:30-13:30开设直播,大家可以将自己的问题提出来。在周六19:30直播时,我们会一一解答。

大家一定记得要来欧~