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增强宝宝抵抗力,从“肠”计议

妈妈最大的心愿是什么?那还用说,当然是宝宝的健康啦!我们花那么多的时间、精力和金钱,可不是来炫富的!可是,为什么便秘、消化不良、爱生病等抵抗力弱的情况还是经常找上门?被我说中了?表伤心,好好想想,我们是不是忽视了某些重要部分,让宝宝抵抗力受到挑战。那个部位就是我们的肠道。肠道不止跟营养消化吸收息息相关,还和宝宝的抵抗力关系密切哦!

这些“肠”识,妈妈你造吗?

1、肠道 人体最大的免疫器官

嗨!大家好!我是肠道。什么?你说我只是消化器官?那说明你还不太认识我,我的确是消化管中最长的一段,也是功能最重要的一段。我负责吸收食物里的营养、水分等,最后把残渣形成便便。

什么?你以为我就这点作用?我当然不仅仅是消化器官,我可还是人体最大的免疫排毒器官呢!我担负着人体70%的免疫功能,帮助人体前仆后继地对抗不断入侵的细菌病毒和食物毒素等。所以,请叫我“人体的健康中心”,你的身体是不是真的健康?要看我才知道哦!

不过,在宝宝的身体里,器官发育还不成熟,免疫系统还不完善,有些坏东西就会乘虚而入,所以要保护宝宝健康,先要保护好肠胃,从而提高棒棒抵抗力。

2、好肠道的新标准

说了这么多,你一定想问我,什么样的肠道才算是好肠道呢?其实,我们也是有“选秀标准”的啦:

【营养吸收力】出生后的头几年是宝宝生长发育最快速的时期,需要大量的营养物质支持,而营养物质的消化吸收都依赖于我的健康功能。如果你的宝宝食欲好,进食排便量规律,无食欲低下、厌食、便秘、腹泻、腹胀、呕吐等症状,就说明我的营养吸收功能合格了哦!

【菌落平衡力】人的肠道里藏了千“菌”万马。人体内共生的肠道菌群是有益菌、有害菌和条件致病菌相互依附和作用形成的。那些正义的“菌”队利用宝宝的食物消化残渣为宝宝提供肠道营养,促进营养吸收,同时也会抑制那些邪恶的“菌”队“作怪”。可是,如果有外来的邪恶“菌”队入侵,或使用抗生素消灭了正义“菌”队,宝宝就会出现腹痛、腹泻或便秘、消化不良等肠道不适症状。当然,如果宝宝的便便软硬度刚刚好,且排便规律,那就说明我肚子里的“菌”队是平衡的啦。

【免疫防御力】说到免疫防御力,你有没有听说过sIgA,简单地说就是分泌型免疫球蛋白A。SigA是人体粘膜免疫的最重要抗体,可以帮助对抗细菌病毒哦。由通过分泌SIgA的体液免疫带头,肠道菌群和肠道的免疫细胞共同构建了一道坚强的肠道免疫防线,它也是防御病菌在我身体里扎根的第一道防线,把企图入侵的细菌病毒统统拦截。如果我肚子里的肠道“菌”队平衡,肠道免疫功能正常,抵抗力棒棒,宝宝也不会那么容易生病啦!

【肠道舒适度】说了这么多,其实人家还是很害羞啦,舒服不舒服的表现不是那么明显。如果宝宝有腹胀、爱哭闹,烦躁,睡觉不安稳等状况,妈妈们就要意识到这可能是我在“闹别扭”啦。

益生菌,助力Hold住肠道健康

扒一扒益生菌的前世今生

嗨,大家好,我们是益生菌,终于轮到我们登场啦!0-3岁是宝宝器官和身体发育的黄金期,有一个舒适健康的肠道,宝宝才能更好地消化和吸收食物中的营养物质。所以这个时候,宝宝离不开我们——益生菌!相信你们都听说过我们啦,可是,你们是不是足够了解我们呢?我们是谁?我们从哪来?我们又有哪些分类呢?

我们的名字最早来源于希腊语,意思是“对生命有益”(for life),十九世纪中叶,法国微生物学家巴斯德在显微镜下发现的乳酸菌就算是我们的“前身”了。后来有很多科学家喜欢“人肉”我们,直到1989年,英国的福勒博士(Dr.Roy Fuller)才给我们下了定义:益生菌是额外补充的活性微生物,能改善肠道菌群的平衡而且对宿主的健康有益。现在,我们分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌三类,在维护宝宝肠道健康过程******************同发挥着重要的作用。

益生菌 肠道健康的忠实“守护者”

宝宝们正处于人体生长发育的关键窗口期,也属于“免疫不全期”。这时候肠胃功能、免疫功能还不完善,抵抗力弱弱的,所以肠吸收不良、感染性胃肠疾病这些坏家伙经常会来骚扰宝宝。所以宝宝们需要补充我们帮助维持肠道内“菌”队的平衡。至于我们到底有什么作用和功能,下面听我细细道来:

【益生菌神技能一:提升营养物质的消化吸收】

-我们能利用宝宝体内的食物消化残渣,直接或间接产生维生素、氨基酸、短链脂肪酸等多种营养物质,对宝宝的骨骼成长和心脏健康有重要作用哦。

-我们还能产生乳糖酶,缓解乳糖不耐症,让宝宝更好地吸收乳糖哦。

-我们通过代谢可以产生有机酸,可以帮助提高宝宝钙、磷、铁的利用率,还能促进维生素D的吸收和利用,这些都是宝宝健康成长的利器哦。

【益生菌神技能二:改善消化不良症状】 -我们能阻止那些邪恶“菌队”繁殖,还能防止食物发酵和腐败,缓解消化不良时的腹痛,并有助于避免发展为腹泻。

-我们分泌的乳糖酶,不仅能帮助吸收乳糖,还能减轻乳糖不耐受引起的腹胀和腹泻哦。

-我们还能调节肠道菌群,让肠道更快蠕动,宝宝的便便就不会有“积压”啦!

【益生菌神技能三:提升抵抗力】

-宝宝自身免疫抗体(sIgA)最喜欢和我们一起愉快玩耍啦,他们能帮助宝宝完善免疫系统,抵御病毒刺激,预防宝宝生病哦。

【益生菌神技能四:缓解使用抗生素后的副作用】

-抗生素是肠道内所有“菌队”的克星,不仅会杀死邪恶“菌队”,我们这些正义“菌队”也会阵亡哦。所以宝宝一旦使用抗生素,就会破坏肠道内微生态系统(“菌”队)的正常平衡,造成肠道菌群絮乱,出现抗生素性腹泻。所以要及时补充我们,以维护肠道有益菌双歧杆菌水平,补充正义“菌”队的损失,调整和改善肠道微生态内环境,促进微生态平衡。

“肠”治久安 打造宝宝棒棒抵抗力

1、小小益生菌 选择大学问

益生菌好处大大滴,可是人体肠道内可生产不了哦,当然大部分食物也是没办法补充的,所以一定需要“请外援”。什么?你说酸奶可以补充?可是益生菌也会“死掉”。根据WHO世界卫生组织的要求,具有活性的益生菌才能发挥对人体健康有益的作用。活的益生菌需要专门的活性保护技术,才能保证常温下的活性。酸奶是用牛奶加菌种发酵液再加糖制成的,主要功能是提供蛋白质、钙和多种维生素,并不是专门用于补充益生菌。而且酸奶的性状导致它较难在常温下保持益生菌的活性。所以,妈妈们要选择那些可以耐胃酸、耐胆汁、肠道粘附力强,且活菌含量高的最强健的精锐益生菌专业补充剂,保证更多数量的“菌”队活着进入肠道才能发挥更强的作用哦。

其次,“菌”队的组成要适合宝宝的肠道环境,当然还要保证安全性哦。比如婴幼儿体内占肠道有益菌绝大多数的为双歧杆菌和乳酸杆菌,因此为宝宝选择益生菌可选择含有特别针对婴幼儿肠道特点、安全且对婴幼儿极其有益的婴儿双歧杆菌产品。最后,选择的专业益生菌产品一定要使用方便,能开袋冲服,这样才会让妈妈和宝宝更轻松。

2、 保卫肠道 妈妈有“益”识

除了补充益生菌保卫肠道,妈妈在日常生活中也可以有意识地保护肠道。

【母乳喂养】母乳是宝宝最好的食物,除了营养含量高,易于宝宝消化吸收外,宝宝在吮吸时,还可以把妈妈乳头及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌统统吃掉,有利于婴儿肠道的建立和健康。

【充足的睡眠】当身体处于疲劳状态时,身体机能效率低下,很难抵御邪恶“菌”队的入侵。为了宝宝弱弱的肠道,妈妈们更需要保持自然规律的作息习惯。规律的进食、排便和高质量的睡眠作息可以使宝宝的身体状态稳定,有助于宝宝的免疫系统发育。所以,饱饱地睡足美容觉吧!

【均衡营养的膳食】蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维……这些营养在宝宝健康的一日三餐和加餐中一个都不能少!这样才可以满足成长需要。同时,宝宝稚嫩的肠胃对过冷和过热的刺激、暴饮暴食可是很敏感的哦。

【避免少菌而非无菌的生活环境】要知道,细菌们在人体免疫功能的发育中可是起着至关重要的作用的,从婴儿出生开始,发育中的免疫系统通过肠道菌群学习哪些是为身体服务的有益菌,哪些是进攻身体的有害菌,从而影响一生的免疫系统功能。谈细菌而色变,周围环境太干净,让宝宝没有接触细菌的机会,肠道就无法接触数量和种类足够丰富的细菌,不但影响肠道的发育成熟,也影响免疫系统功能的发展。所以,快扔掉那些化学消毒剂吧!让宝宝适量接触细菌,让少量细菌进入到宝宝的肠道内,宝宝肠道的免疫功能才能更加强悍哦。

【不滥用抗生素】宝宝一有风吹草动就用抗生素?要知道,抗生素只针对细菌感染,不是治疗发烧、咳嗽、腹泻的“万金油”!如果是病毒性感染引起疾病,抗生素不仅不会起作用,还会大量误杀正义的“菌”队,让宝宝体内的菌群遭到破坏,影响免疫功能,加重病情。记住,只有经过化验发现这些疾病是由于细菌感染引起,抗生素才能发挥应有的作用!如果不得不服用抗生素,那么服药后两小时,应该适当给宝宝服用益生菌,以减少被破坏的细菌,并使肠道免疫功能尽快得到恢复。

结束语

说了这么多,真相只有一个!宝宝肠道的健康状况,直接影响宝宝消化吸收的效率,也直接影响宝宝抵抗力的高低和生长发育的速度哦。从现在开始,保护宝宝好肠道,吃好、喝好、睡好、抵抗力好的宝宝才能一直萌萌哒、壮壮哒!

本文转载自:摇篮网,图片来自百度图片搜索